Jedi God

25 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1565

przeczytanych postów

27417

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (12:47)

Data rejestracji 19.08.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	ropiejąca rana pomocy na treningu kyokusin rozdarłem sobie skóre na stopie z zewn. strony, tuż przy palcach. długo sie goi, ropieje, jak chodze w butach to sie to parzy i boli.kurde nie wiem czym to traktować, naświetlam lampą bioptron ale nie wiem co moge	5	2004-09-20 14:47
Targowisko	[S/Z] KARNET PURE FITNESS - Katowice (Silesia) witam, chcę zrezygnować z członkowstwa w klubie z racji sytuacji finansowej poprzez cesję i przekazanie swojego zobowiązania (bodajże 10 kolejnych miesięcy). czekam na informację od klubu czy nie znaleźli osoby chętnej i na własną rękę szukam	0	2014-10-29 12:49
Trening dla początkujących	trening do oceny ... cześć, prosiłbym o ocenę i info, czy jest sens wykonywać poniżej rozpisany trening. kilka faktów: -trening z myślą o rozbudowie mięśni -2xbjj w tygodniu, 2/3x siłownia -dostęp do siłowni full osprzęt trening: dzień 1) -podciąganie na	4	2013-10-07 00:28
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 + cześć, szukam ludzi, którzy trenują pod kątem siły / szybkości / sw i jedzą na codzień produkty wegetariańskie bądź wegańskie. chciałbym podejrzeć, jak wyglądają codzienne posiłki, gdzie zaopatrujecie się w jedzenie (tj. czy część produktów	15	2013-09-30 11:44
Trening dla początkujących	Siłownia i grappling, a dieta... witam, od ponad roku jestem stałym bywalcem siłowni i jako ektomorfik jestem z siebie po części zadowolony - nie mierząc nigdy swoich maxów w przecięgu prawie 10 miesięcy udało mi się wyjść z wagi 77 kg do wagi prawie 90kg. w ostatnim miesiącu	3	2013-09-21 13:17
Odżywki i suplementy	HP Showtime + MP Recon + ... kreatyna? cześć! od poniedziałku popijam w dni treningowe powyższą kombinację i zastanawiam się, czy można by dorzucić do tego jakaś kreatynę? nie chciałbym monohydratu, myslałem o jabłczanie. czy takie połączenie było by ok i jeśli tak, to jak wszystko	4	2013-06-06 09:48
Zdrowie i Uroda	Kontuzja barku - po wizycie u lekarza witam. przeforsowałem bark ponad miesiąc temu. siłownia, basen, worek - troche tego było z różną intensywnością, ale jednak z głową i pod okiem instruktorów. po pewnym czasie zaczął boleć bark przy określonym ruchu (na bok, z wykręceniem łokcia i	1	2012-11-23 11:33
Trening dla początkujących	L-karnityna-pomaga czy odwrotnie? joł, kolejne pytanie od zielonego: tak dużo czytam o l-karnitynie, o jej wpływie na redukcje(niekiedy czytam "całkowitą redukcję") tk. tłuszczowej. często też padał post, w którym była odp. by zakupić owy produkt....a teraz pytanko: czy to prawda że	46	2002-08-21 09:52
Trening dla początkujących	Siłownia pod BJJ od ponad dwóch miesięcy ćwiczę na siłowni 3/4 razy w tygodniu. czasami do treningu pod masę dodaję pod koniec worek treningowy (3serie po 5 min) oraz sparingi muay thai. w najbliższym czasie chce się jednak przesiąść na tryb 1/2 treningi bjj +	8	2012-08-12 16:02
Zdrowie i Uroda	siniak+spuchnięte biodro witam, jeżdżąc na rolkach wywróciłem się w sumie 2 razy na to samo miejsce-prawy pośladek,okolice tuż przy biodrze. co prawda nic nie połamałem,poprostu się potłukłem. już niecały 3ci tydzień mam siniaka, który powoli się rozchodzi, ale od	4	2009-05-20 10:47
Zdrowie i Uroda	opryszczka narządów rodnych jak w temacie-co to jest? na biologii miałem lekcje o nowotworach i była o tym mowa-co to jest?(kurde powtarzam się)???? pozdrawiam	21	2004-11-10 15:22
Trening dla zaawansowanych	***katabolizm miesni... ???? no właśnie-o co w tym chodzi?wiem chyba, że katabolizm to spalanie mięśni(tych ciężko wypracowanych "machin")(co nie?)jak już temu zapobiegać to co brać i kiedy? u mnie jakieś suplesy jak hmb i inne odpadają- brak kasy a zbieram sobie na gitarkę	15	2003-07-01 08:49
Zdrowie i Uroda	spóźnia się okres...... do rzeczy: mojej dziewczynie okres spóźnia się już 4ty dzień. jakieś 2/3tyg temu zasłabła na uczelni, po czym zrobiono wszelkie konieczne badania. z wyników lekarze wypatrzyli wyłącznie niedobór potasu. ostatnio rezonans nie wykazał żadnych	2	2008-12-17 16:01
Trening dla początkujących	Tłuszcz po bokach brzucha_jak stracić? witka...jestem nowy i od razu przechodze to tematu: mam 15 latek, 187 wzrost....trochę mam niepotrzebnej tkanki tłuszczowej, najbardziej mnie wkurza ona w okolicach bioder- a tych nie mam szerokich, raczej jestem pomieszaniem endomorfika i	10	2002-08-19 12:08
Zdrowie i Uroda	kleszcz? witam, budze się dzisiaj, szybka kąpiel, patrze w lustro i na lewym boku nad miednicą patrzeć wbite mam coś czarnego. przypominało to wielkością raczej ziarno czarnego słonecznika, ale trzymało się mocno. wyjąłem, jakiś robak. pod skórą	8	2008-07-02 11:21
Trening dla zaawansowanych	obwody a rzeźba zdravo, obok hit'a chciałbym trenować jakimś porządnym planem na rzeźbe. dotychczas w zwykłym splicie zmniejszyłem ciężary, obciąłem czas odpoczynku pomiędzy seriami/powtórzeniami; doszedłem jednak do wniosku że lepiej na mnie działa trening	3	2008-06-02 09:52
Odżywki i suplementy	scorch na wieczór? witam, kończy mi się już 2gi tydzień brania scorcha, jak narazie efekty mizerne(głównie trening na siłowni, ostatnio dorzuciłem bieganie wieczorem). pytanie właśnie o biegi - suplement nie działa na mnie w sposób pobudzający, nie zwiększa	7	2008-05-30 12:35
Odżywki i suplementy	Scorch + Venom Special Tactics witam, jak dawkować oba? zmieniony przez - jedi god w dniu 2008-05-18 19:58:16	8	2008-05-18 19:57
Targowisko	Venom Special Tactics-zamienię na inny spalacz jw. pozdrawiam. zmieniony przez - jedi god w dniu 2008-04-23 20:26:40	1	2008-04-23 20:01
Odżywki i suplementy	Venom Special Tactics witam, nie bede sie rozwodzic nad składem, ale martwi mnie jedna pozycja, a mianowicie beta-androstenetriol ecpe - co to właściwie jest i jakie mogą być po tym skutki uboczne, o ile w ogóle mogą nastąpić? czy równie dobrze można tego venoma	17	2008-04-23 19:23
Odżywki i suplementy	prośba o rozpiskę 1.deca stack - ostało się jakieś 300g 2.cell pump z biogenixa - resztka, jakieś 200g 3.bcaa olimp 300capsów 4.carbo 5.omega 3 olimp/oliwa z oliwek (virgin) 6.mass xxl 3kg - jako uzupełnienie diety	1	2008-03-09 08:30
Zdrowie i Uroda	ropiejący strup witam, zrobił mi się strup na łokciu jednak został on zadrapany/lekko naderwany i od tego czasu boli przy zginaniu; dzisiaj zauważyłem, że się lekko ślimaczy. musze odpuścić dzisiejszy trening i stąd pytanie - polecicie jakąś maść? pewnie temat	6	2007-12-10 07:26
Trening dla początkujących	15 lat_____trenować czy nie??_____ ostatni taki post ode mnie, bo już dużo tego było...ale teraz mam poważny problem. jestem 15-to latkiem, wysoki 188cm, szerokie boki(otłuszczone :( ) i nie za chude uda. chce coś z tym zrobić. jeździłem na rowerze, ale przez zime się biore za to	18	2002-10-17 20:04
Targowisko	kupię białko/gainer - tanio! witam, ...jak w temacie. narazie na oku mam gainera od pewnego użytkownika sfd, ale nie wypada nie rozeznać się w sytuacji na targowisku. pozdrawiam i czekam na jakieś propozycje	5	2007-10-04 22:58
Odżywki i suplementy	2 x Cell Pump + tribulus + fenuplast.. ? witam, planuje rozpocząć wyżej przestawiony cykl w październiku. właściwie to narazie zbieram odżywki, mam obecnie 1 cp i planuje dokupić drugi. tt i fenuplast planuje wrzucić jako przedłużenie cyklu. co o tym myślicie? chce coś dobrego, ale	7	2007-08-26 17:50
Inne dyscypliny	Koszykówka---jakie triki ?? elo! opowiem od poczatku-gralem zawsze.ostatnio mialem roczna przerwe, bo czasu bylo malo, troche sie nie chcialo itp. przyszedlem raz na kosza-patrze a kumple co nie zabardzo umieli grac graja jak posrani-odparzaja cool tricki, umia dobrze grac,	24	2003-06-06 15:03
Odżywki i suplementy	w co się zaopatrzyć? witam! jestem w trakcie treningu masowego, do tego jednak chcę dorzucić coś w formie aerobów. niestety nie mam czasu na bieganie po siłowni(trenuje na uczelni w czasie okienek między zajęciami), poranny joggin również odpada(zbyt wcześnie wstaje	4	2007-03-29 14:51
Odżywki i suplementy	apteczne zakupy, czyli MgB6 i inne witam po trochu wytłumacze sprawe- zaczyna się sesja, śpie za mało(po kilka godz.),czuje się senny,a przy tym zmęczony. kupiłem sobie witaminki z treca megapack36 -60 tabletek. myśle nad kupnem aptecznego "zestawu" zma - zincas forte i filomag	12	2007-01-17 10:46
Trening dla zaawansowanych	plan masowy na 2 dni-może ktoś rozpisać? witam. tak jak w temacie - czy mógłby mi ktoś rozpisać plan na 2 dni-poniedziałek i środę?trzeci dzień-biceps i triceps w warunkach domowych(sobota) - hantle i sztanga. przyrządy wyglądają skromnie- na siłowni uczelnianej brak sztang, są tylko	2	2006-11-19 14:08
Trening dla zaawansowanych	masa - ponownie............ witam z samego początku - prosze, nie usuwajcie tematu. wiele razy był z pewnością wałkowany(masa, znowu masa...wiem, że dla niektórych ten temat to zmora/tandeta, ale co zrobić) - tak czy siak potrzebuje pomocy. wreszcie, podkreślam-wreszcie	0	2006-11-12 20:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	trening do oceny ...	2013-10-10 13:43
Trening dla początkujących	trening do oceny ...	2013-10-07 19:25
Trening dla początkujących	trening do oceny ...	2013-10-07 12:01
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-10-06 18:58
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-10-05 19:48
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-10-05 13:36
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-10-03 12:54
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-10-03 08:47
Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie	dieta WEGETARIAŃSKA / WEGAŃSKA 3000 +	2013-09-30 12:18
Trening dla początkujących	Siłownia i grappling, a dieta...	2013-09-21 22:04
Odżywki i suplementy	HP Showtime + MP Recon + ... kreatyna?	2013-06-06 16:27
Odżywki i suplementy	HP Showtime + MP Recon + ... kreatyna?	2013-06-06 15:34
Trening dla początkujących	Siłownia pod BJJ	2012-08-20 20:05
Trening dla początkujących	Siłownia pod BJJ	2012-08-19 17:27
Trening dla początkujących	Siłownia pod BJJ	2012-08-19 11:19
Trening dla początkujących	Siłownia pod BJJ	2012-08-15 10:30
Zdrowie i Uroda	siniak+spuchnięte biodro	2009-05-21 11:16
Zdrowie i Uroda	siniak+spuchnięte biodro	2009-05-20 11:41
Targowisko	Tanie obciążenie i sprzęt do siłowni. ŚLĄSK	2009-02-28 14:39
Targowisko	Tanie obciążenie i sprzęt do siłowni. ŚLĄSK	2009-02-28 13:51
Zdrowie i Uroda	spóźnia się okres......	2008-12-17 17:15
Zdrowie i Uroda	kleszcz?	2008-07-06 20:36
Zdrowie i Uroda	kleszcz?	2008-07-02 13:50
Targowisko	BUTY CONVERESE ONE STAR	2008-06-20 08:51
Targowisko	[S] Venom HD 3.0 100zl	2008-06-20 08:48
Targowisko	[S] Venom HD 3.0 100zl	2008-06-20 07:41
Targowisko	[S] Venom HD 3.0 100zl	2008-06-18 08:56
Polacy za granicą	Minced beef - co sądzicie?	2008-06-11 22:57
Polacy za granicą	Minced beef - co sądzicie?	2008-06-11 11:15
Trening dla zaawansowanych	Trening Interwałowy HIIT Upgrade	2008-06-09 21:53